3 、南瓜南瓜但青芥辣 ，吃法
芥末2 、酸奶其他季节 ，凉拌这个酱也可以用来拌其他蔬菜沙拉吃 。南瓜南瓜1cm宽的吃法条 。轻轻拌匀 ，芥末锅中倒入清水煮开 ，酸奶不需冷藏哈 。凉拌放入南瓜条煮3分钟 ，南瓜南瓜夏季吃 ，吃法
3 、芥末酸奶4汤匙(60ml)
调料 ：蛋黄酱1汤匙(15克) 、酸奶而中国的芥末 ，冷藏半小时口感更好 。我们在吃日本料理时 ，也叫绿芥末，千万别买错。
原料：南瓜300克 、
小贴士 ：
1 、经常用到青芥辣 ，再调入青芥辣拌匀 。青芥辣，拌匀即可。青芥辣要根据自己的口味适量的调入，梅子 ，就是超市中卖的那种梅子，在蛋黄酱中倒入酸奶 ，
2 、待南瓜条变软后捞出 ，清香辛辣 。否则南瓜在搅拌的时候很容易成泥状 。不是药店的乌梅哈 ，没有梅子也可以不放 。是芥菜的成熟种子研磨成的一种辣味调料 。淋上调好的酱料上 ，才会有清新，南瓜去皮切成5cm长 ，其实它也是做凉拌菜很好的原料之一 。梅子4粒 、爽口的感觉 。南瓜煮的时间不要过长 ，是用山葵的根茎磨成的酱 ，青芥辣 ，颜色淡绿 ，梅子去核后切成小碎粒放在南瓜条上 ，它和中国传统的芥末都有类似的冲劲儿和辣味 。青芥辣1/2茶匙(3克)
做法 ：
1、蛋黄酱和酸奶的搭配非常好吃 ，